如何有效保護聽覺?

聲音或噪音有兩種特性:頻率(即音調)和聲量

聲音是經媒介(空氣、液體、固體)中的粒子振動而造成的壓力變化,每一秒壓力變化的次數叫作頻率,其量度單位是赫茲 (Hz)。

頻率越高,即表示每秒振動次數越多,音調便越高;相反,頻率越低,即每秒的振動次數越少,音調就越低。通常人類耳朵能聽到的音音頻率範圍由20 – 200,000 Hz,而主要語音範圍由500 – 4,000 Hz。

聲音大小由粒子振動幅大小而決定,響亮的聲音通常有較大的壓力變化,微弱的聲音壓力變化則較小。壓力和壓力變化的量度單位為巴斯卡(Pa)。

人類的耳朵能接收的聲壓的範圍很大。正常的人耳能夠聽到最微弱的聲音叫作「聽覺閾」,為20個微巴斯卡 (µPa) 的壓力變化。

但由於壓力變化(Pa)的範圍很闊(由20 至2,000,000,000Pa),用它來表達音量頗為不便,故日常我們會採用較簡單的對數標度 (logarithmic scale)來表達聲音的響亮度,以10作為基數,量度單位為分貝(dB). 此對數標度以20 µPa「聽覺閾」作為參考聲壓值,並定義這水平為0分貝(dB)。

甚麼程度的聲音會損害聽覺?

我們身處的環境充滿不同大大小小的聲音,哪怎樣的音量水平會對我們的聽力潛在損害?世界衛生組織建議若環境聲音達85分貝(A),每日最多可停留8小時。在此以後每3分貝音量的提升,其安全接觸時間則需減半。然而,一般市民也不會隨身攜帶聲量計去量度身處環境的聲量,怎會知道自己身處的地方對聽覺是否安全?一個簡單的方法是當距離你數呎以內的人,需要你特別大聲說話才聽到的話,便應儘早離開或戴上耳塞。

噪音環境應如何做好聽覺保護?

不要等到出現聽力問題時才作補救,現在便行動,自己的聽力自己保護!以下是一些保護聽覺小貼士:

  • 如需在嘈雜環境 (如:現場放煙花、演唱會、派對、倒數活動、地盤工地等)停留,戴上耳塞或耳罩。
  • 60/60法則:使用隨身裝置(如智能電話)聽音樂或看影片時,留意音量不應超過儀器最大輸出的60%及聆聽上限為60分鐘。

職業性失聰及補償

職業性失聰是香港最常見的職業病之一,其成因是長期在工作時暴露於噪音環境,使內耳的神經細胞受到永久損害,這種感音神經性的聽力損失無法治療。在噪音環境下工作,噪音的水平愈大及或工作的年日越長,受損的程度便愈大。

患上職業性失聰時,可能出現下列的徵狀:

  • 跟人談話或聽電話的時候出現困難
  • 需要調高收音機或電視機的音量
  • 說話變得大聲
  • 耳鳴(耳或頭顱內會發出持續性或間歇性的「嗡嗡/嘶嘶/沙沙/隆隆聲」),造成困擾、難以集中精神工作及/或失眠

有關職業性失聰及補償的詳細資料可瀏覽職業性失聰補償管理局網頁。

(http://odcb.org.hk/b5_index.php)

可唔可以用棉花棒撩耳仔?
專家話你知:

耳垢一般會自然排出,用棉花棒清理會將耳垢越推越入,令耳垢堆積於耳道中。如問題嚴重,可尋找耳鼻喉科醫生清理。

黃栢雄博士
耳仔成日濕濕地點算?
專家話你知:

如問題持續,建議尋找耳鼻喉科醫生處理。

黃栢雄博士
耳鳴有冇得醫?
專家話你知:

耳鳴是一個病徵,而不是一個病症,故此耳鳴不能根治,只可舒緩其問題。

黃栢雄博士
街邊或百貨公司買既擴音機或聽力產品同助聽器有咩分別?
專家話你知:

如從助聽器公司購買助聽器,一般會先進行聽力測試,及後聽力專家會根據聽力檢查結果對助聽器進行調校,更重要的是助聽器公司會提供終生調校服務;如從街邊或百貨公司購買助聽器,助聽器並不會根據每位用家的聽力而設,且一般不設售後服務。

黃栢雄博士
助聽器會唔會好嘈?
專家話你知:

對於初次助聽器用家而言,因為弱聽的問題,他們長時間沒有聽到背景聲音。當一戴上助聽器時,那些長久沒有接觸的聲音都被助聽器放大,因此很多時候初次助聽器用家都會覺得很嘈吵,但只要習慣一段時間,情況會有所改善。此外,現時助聽器的減嘈音技術已大大提升,助聽器用家可享更佳的聆聽體驗。

黃栢雄博士
戴住耳筒聽歌訓覺會影響聽力?
專家話你知:

當每晚睡覺時都戴耳機聽音樂時,耳朵便會長時間受到音樂集中刺激,長久下去聽力都可能會受損。

黃栢雄博士
聲音的特性?
專家話你知:

聲音或噪音有兩種特性:頻率(即音調)和聲量。

黃栢雄博士
甚麼是頻率?
專家話你知:

聲音是經媒介(空氣、液體、固體)中的粒子振動而造成的壓力變化,每一秒壓力變化的次數叫作頻率,其量度單位是赫茲(Hz)。

頻率越高,即表示每秒振動次數越多,音調便越高;相反,頻率越低,即每秒的振動次數越少,音調就越低。通常人類耳朵能聽到的聲音頻率範圍由20 –200,000 Hz,而主要語音範圍由500 –4,000 Hz。

黃栢雄博士
怎樣量度聲量大小?
專家話你知:

聲音大小由粒子振動幅大小而決定,響亮的聲音通常有較大的壓力變化,微弱的聲音壓力變化則較小。我們會採用較簡單的量度單位分貝(dB)來量度聲音。正常的人耳能夠聽到最微弱的聲音叫作「聽覺閾」,並定義這水平為0分貝(dB)。

黃栢雄博士